写于 2018-11-17 05:07:00| 永利棋牌官网| 财政

在线工具可以帮助人们改善健康,但需要更多的学习

(路透社健康) - 移动应用程序和基于网络的程序确实帮助人们达到健康目标,如锻炼更多,减肥和戒烟,但研究需要更长时间的跟进,以了解这些干预措施的可持续性,根据最近的一项审查现有研究

研究人员在美国心脏协会杂志上写道,生活方式选择,如饮食不良和吸烟是世界范围内死亡和疾病的主要原因,对于那些希望改善健康状况的人来说,数字工具可能是一种低成本,更易获取的选择

“我们的研究结果表明,基于互联网和基于移动的干预措施可以成为行为矫正的有效工具,”主要作者,西雅图华盛顿大学全球卫生助理教授Ashkan Afshin博士说

“我们还发现,如果这些计划包括与医疗保健提供商的一些互动,这些计划会更有效,”Afshin通过电子邮件补充说

Afshin和他的团队审查了224项关于改善饮食,运动,减肥,戒烟或减少酒精使用以及使用网络,移动,个人传感器或独立软件技术的计划有效性的研究

这些研究发表于1990年至2013年,大多数研究在高收入国家进行,包括美国,澳大利亚和欧洲国家

大多数干预措施持续不到六个月,几乎所有干预措施都持续不到一年

研究人员指出,需要更多的研究来确定这些项目在长期内的运作情况

总体而言,使用基于网络的计划的干预确实产生了改善饮食,身体活动,减少身体脂肪和减少或戒烟烟草和酒精的结果

移动干预措施,包括应用程序和短信提醒,帮助人们改善身体活动,减少体内多余脂肪,但在其他方面没有显示出改善

对于针对体重减轻的基于网络的计划,研究人员研究了35项研究,其中24项研究显示干预后有显着改善

大多数研究持续了六周到六个月,只有10项研究跟踪参与者超过一年,看看结果是否持续

同样,有24项针对饮食的研究,例如每日增加水果或蔬菜摄入量,14项研究发现有显着改善

在将在线计划与传统干预方法进行比较的五项研究中,有两项研究发现在线干预更有效,两项研究发现效果相同,一项研究发现两者均无显着影响

Afshin的团队还发现,帮助人们提高身体活动能力的网络程序非常有效,88%的人帮助人们锻炼身体

在基于网络的戒烟计划中,77%的人获得了成功

移动短信程序的帮助较少,七分之二的人帮助人们戒烟至少一周

在减少酒精使用的网络计划中,约有83%被证明是有帮助的

“具有目标设定和自我监控等组件以及使用多种通信模式和定制信息的程序往往更有效,”Afshin说

哥伦比亚大学南卡罗来纳大学的行为研究员Brie Turner-McGrievy指出,许多传统的,面对面干预的参与者可能在会议之间没有太多支持

然而,通过电子技术,她可以通过电子邮件获得实时反馈

“我们能够调整我们的干预措施,因为参与者全天都在进行健康或不健康的行为

”虽然传统方法可能仍有一些优势,但随着技术的变化,这种情况正在发生变化,Turner-McGrievy说,他没有参与新的工作

研究

Afshin指出,技术干预也可以与现场护理相结合

“临床医生

他说,可以利用这些计划帮助患者改善生活方式,降低患心血管疾病和糖尿病等慢性疾病的风险